Przepis na frytki z dyni

 Frytki z dyni smakują, jak te zrobione z ziemniaków, z tą różnicą, że nie ociekają tłuszczem i zdrowe 😉  Potrzebujemy tylko dyni i ulubionych przypraw. Ja swoją kupiłam w lidlu, tak pisząc z góry, gdybyście o tej porze roku nie mogli nigdzie jej znaleźć (nie mieli jej nawet w warzywniaku!🙀) Dynię obieramy, kroimy na cztery części, usuwamy środek. Następnie kroimy na takie plastry...

Czytaj więcej »

Moje sposoby na motywację do diety :)

Zanim podejmiemy decyzję o przejściu na dietę, lub rozpoczęciu jakiejś aktywności, warto się na to przygotować przede wszystkim psychicznie.  Na pewno nie raz zaczynaliście coś robić "od poniedziałku" i w najlepszym razie kończyło się na wtorku 😃  Jeśli nastawimy się, że chcemy osiągnąć jakiś cel, przygotujemy się do tego, to musimy tylko podtrzymywać motywację, by móc go osiągnąć.  Jeśli...

Czytaj więcej »

Moja relacja po 2 tygodniach diety oczyszczającej dr Dąbrowskiej

 Plusy: - naprawdę dobrze się czuję. Obawiałam się spadku sił i złego samopoczucia. Owszem- przez pierwsze 3 dni mocno bolała mnie głowa, bo od dawna mam problemy z migreną. Teraz rzadko kiedy towarzyszy mi ból głowy, więc oczyszczanie pomaga ;) - jestem z siebie po prostu dumna 😊 Wczoraj przede mną stało kilka talerzy sushi, które uwielbiam, potem tort z masą (kocham!) i nie skusiłam...

Czytaj więcej »

Przepis na warzywne burgery :)

Burger kojarzy nam się chyba tylko z mięsem, bułką i dodatkami. Burger stworzony tylko z warzyw? i bez mięsa? A jednak! Pomysłowość ludzka w czasie spożywania prawie wyłącznie samych warzyw, nie zna granic 😀 Warzywne burgery Potrzebujemy: - główkę kalafiora - 2 marchewki - czerwoną cebulę - 1 łyżeczkę soli himalajskiej - 1 łyżeczkę słodkiej papryki - 1 łyżeczkę przyprawy curry - 1/4 łyżeczki...

Czytaj więcej »

Moje wrażenia po 7 dniach diety oczyszczającej

Udało mi się przetrwać pierwszy tydzień :) Było to o tyle trudne, że: - brakowało mi i nadal brakuje kawy z mlekiem 😟 - przez pierwsze 3 dni mocno bolała mnie głowa - mój żołądek niekiedy szalał od tych wszystkich warzyw - no i te zapachy niezdrowego jedzenia 🍟🍝🍕 Raz jedzono przy mnie pysznie wyglądające ciasta (kocham ciasta z masą!), a innym razem kebab mmmmmmm..... ALE SIĘ NIE DAŁAM :)  Rezultaty: -...

Czytaj więcej »

Post dr Dąbrowskiej: pierwszy tydzień

Udało się zacząć, mam nadzieję, że uda się wytrwać pełnych 42 dni :) koszt zakupów na pierwszych kilka dni dla 2 osób- być może styknie na tydzień: około 120 zł Jednak zabrakło w tych zakupach kalafiora, soli himalajskiej, grapefruitów, dyni i kabaczka, także koszt pełnych zakupów na powiedzmy tydzień dla 2 osób może wzrosnąć do 160 zł. Menu dzień 1: - sałatka z kapusty pekińskiej, rzodkiewki,...

Czytaj więcej »

Założenia diety oczyszczającej dr Dąbrowskiej

W moich postanowieniach noworocznych, obiecałam sobie, że przejdę cały post oczyszczający. W internecie znajdziecie na pewno wiele informacji na ten temat. Ja zakupiłam książki i na ich podstawie spróbuję Wam przybliżyć ideę tego postu ;)  Celem tej diety jest uruchomienie zdolności samoleczenia się organizmu. Wskazaniem do przeprowadzenia diety, są prawie wszystkie choroby, ale również...

Czytaj więcej »

Chipsy z jarmużu- przepis

Chipsy z jarmużu (bez tłuszczu)  Czego potrzebujemy? dowolną ilość liści jarmużu 1 łyżeczka słodkiej papryki 1/2 łyżeczki ostrej papryki sól, pieprz - według uznania KROK 1:Liście jarmużu myję, lekko strzepuję z wody, rwę na małe kawałki i odrywam najtwardszy element liścia. Kawałki doprawiam papryką, papryką ostrą i solą. Mieszam dłonią. KROK 2:Wykładam na papier...

Czytaj więcej »

10 przykazań stawiania celów

10 przykazań stawiania celów 1. Przede wszystkim pozytywnie! Swoje cele ZAWSZE definiuj w formie pozytywnej. Dodatkowo powinny one zawierać odpowiedzi na pytania: „dlaczego chcę to osiągnąć?”, „co mi to da?”, „w jakim celu chcę się tego podjąć?” – nie pytaj „JAK”, tylko „DLACZEGO” – pamiętaj, to bardzo istotne! Co ważne, nasz mózg nie akceptuje słowa NIE, po prostu je ignoruje. Dlatego też...

Czytaj więcej »