koszt zakupów na pierwszych kilka dni dla 2 osób- być może styknie na tydzień: około 120 zł
Jednak zabrakło w tych zakupach kalafiora, soli himalajskiej, grapefruitów, dyni i kabaczka, także koszt pełnych zakupów na powiedzmy tydzień dla 2 osób może wzrosnąć do 160 zł.
Jednak zabrakło w tych zakupach kalafiora, soli himalajskiej, grapefruitów, dyni i kabaczka, także koszt pełnych zakupów na powiedzmy tydzień dla 2 osób może wzrosnąć do 160 zł.
Menu dzień 1:
- sałatka z kapusty pekińskiej, rzodkiewki, czerwonej cebuli i pomidorów
- kapusta kiszona+ 2 jabłka skrojone na małe plasterki
- kapusta kiszona+ dwa gotowane buraki + trochę jarmużu
- granat
Do tego dużo wody niegazowanej+ woda z cytryną+ 2 herbatki owocowe
Menu dzień 2:
- 4 szklanki koktajlu składającego się z 2 garści jarmużu, 2 garści szpinaku i 2 jabłek, do tego dolana woda niegazowana i wszystko zmiksowane w blenderze
- zupa krem z brokuła i innych warzyw
Czyli kroimy na drobne brokuła, 5 marchewek, połowę pora. Wszystko zalewamy wodą i gotujemy do 30 min. Gdy nasz wywar ostygnie, miksujemy go i w ten sposób otrzymujemy pyszną, gęstą zupę ;)
- surówka z kiszonej kapusty z jabłkiem i jedną startą marchewką
Ps. I mamy utratę pierwszego kilograma! Mała rzecz, a cieszy 👍😊😊😊
Menu dzień 3: Podobnie do dnia drugiego, z tym, że z owoców był granat i kiwi ;)
Menu dzień 4:
- 2 jabłka
- sałatka z ogórka, papryki, rzodkiewka, cebula + trochę soli himalajskiej, którą wreszcie udało mi się kupić ;) Dwie porcje
- sałatka z kapusty pekińskiej, ogórek, pomidor
(każda sałatka skropiona sokiem z cytryny)
- leczo z warzyw: pomidory, papryka czerwona, cukinia, cebula: wszystko dusimy z małą ilością wody, dodajemy trochę kurkumy i soli himalajskiej ( 3 porcje)
- zupa z warzyw z dodatkiem imbiru
trzeba było dokupić trochę rzeczy, czyli doszło 90 zł za zakupy. I w Lidlu można znaleźć więcej, niż w Biedronce
Menu dzień 5:
-jabłko
-marchewka
-zupa z warzyw
- 3 koktajle z jarmużu, jabłek i szpinaku
Menu dzień 6:
- koktajl kiwi, jarmuż, jabłko, szpinak
- sałatka z warzyw
- 3 jabłka
- sałatka z warzyw i ogórka kiszonego
Menu dzień 7:
- jabłko
- pół grapefruita
- sałatka z brokuła i warzyw
- 4 warzywne burgery ( już niedługo na blogu)
- sałatka warzywna z kapustą pekińską
Menu dzień 3: Podobnie do dnia drugiego, z tym, że z owoców był granat i kiwi ;)
Menu dzień 4:
- 2 jabłka
- sałatka z ogórka, papryki, rzodkiewka, cebula + trochę soli himalajskiej, którą wreszcie udało mi się kupić ;) Dwie porcje
- sałatka z kapusty pekińskiej, ogórek, pomidor
(każda sałatka skropiona sokiem z cytryny)
- leczo z warzyw: pomidory, papryka czerwona, cukinia, cebula: wszystko dusimy z małą ilością wody, dodajemy trochę kurkumy i soli himalajskiej ( 3 porcje)
- zupa z warzyw z dodatkiem imbiru
Menu dzień 5:
-jabłko
-marchewka
-zupa z warzyw
- 3 koktajle z jarmużu, jabłek i szpinaku
Menu dzień 6:
- koktajl kiwi, jarmuż, jabłko, szpinak
- sałatka z warzyw
- 3 jabłka
- sałatka z warzyw i ogórka kiszonego
Menu dzień 7:
- jabłko
- pół grapefruita
- sałatka z brokuła i warzyw
- 4 warzywne burgery ( już niedługo na blogu)
- sałatka warzywna z kapustą pekińską
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz